Спорт в 45+: формула стройности и здоровья!

#ЯнаПавлидис #спорт45+ #возрастсчастья
В этом выпуске:
— Физическая нагрузка в 45-50 лет — секрет молодости и источник энергии!
— Как выбирать физическую нагрузку в 45+? Какие виды подходят?
— Какие нагрузки нужно исключить, чтобы не перегружать суставы и позвоночник?
— Почему важно измерять своё давление перед упражнениями?
— Какие показатели давления считаются первой стадией гипертонии?
— С каким давлением нельзя идти в тренажёрный зал?
— Чем опасно повышение давления?
— Как правильно измерять давление? Поза, время и др.

В выпуске измеряли давление тонометрами ОMRON:
— Тонометр OMRON M3 Comfort https://bit.ly/2P4HVDX
— Запястный тонометр OMRON RS2 https://bit.ly/2MuGMmH

Спорт в 45+: формула стройности и здоровья!

#ЯнаПавлидис #спорт45+ #возрастсчастья
В этом выпуске:
— Физическая нагрузка в 45-50 лет — секрет молодости и источник энергии!
— Как выбирать физическую нагрузку в 45+? Какие виды подходят?
— Какие нагрузки нужно исключить, чтобы не перегружать суставы и позвоночник?
— Почему важно измерять своё давление перед упражнениями?
— Какие показатели давления считаются первой стадией гипертонии?
— С каким давлением нельзя идти в тренажёрный зал?
— Чем опасно повышение давления?
— Как правильно измерять давление? Поза, время и др.

В выпуске измеряли давление тонометрами ОMRON:
— Тонометр OMRON M3 Comfort https://bit.ly/2P4HVDX
— Запястный тонометр OMRON RS2 https://bit.ly/2MuGMmH