Кремлевская диета на каждый день за и против

На какие только ухищрения не идут представительницы прекрасной половины человечества, дабы сохранить привлекательные формы: изнуряют себя физическими нагрузками, пытают строгими диетами, принимают сомнительные препараты, и иногда готовы даже на кардинальные меры, такие как, операции или заражение себя гельминтами. В разнообразии новомодных диетических систем легко запутаться. Некоторые из них вы найдете на нашем сайте. Сегодня в центре внимания Кремлевская диета на каждый день, ставшая в последнее время достаточно популярной и зарекомендовавшая себя как достаточно эффективная. Каждый сторонник диеты Кремля утверждает, что за 14 дней реально похудеть до 15 килограмм.

 

Кремлевская диета на каждый день: в чем суть

Кремлевская диета на каждый день за и против

Свое название эта диета получила благодаря главам Кремля, которые уже в течение 20 лет худеют по ее схеме. Из секретных источников она попала к российским политикам, где и обрела свою популярность. Диета окружена таинственностью и секретностью. К ее сторонникам были зачислены Борис Ельцин и Юрий Лужков, а так же Владимир Путин. Суть состоит в том, что продукты-белки: молочную пищу, мясо, рыбу, яйца и даже алкоголь разрешается есть в любом количестве и виде: жаренными, тушенными или копченными. А вот углеводы в меню должны подвергаться строгому подсчету. Каждый продукт получает свое число в условных единицах, которые отображают количество углеводов на 100 г пищи. 1 условная единица = 1 грамму углеводов. В фазе снижение веса число условных единиц в сутки не должно превышать 40, а в период поддержание достигнутого веса – 60. Понятно, что употреблять больше 40 граммов углеводов в день запрещается. Например, в мясе ноль условных единиц, поскольку в нем не содержаться углеводы, поэтому его разрешено есть сколько угодно, в отличие от картофеля, риса, макарон и других продуктов, перенасыщенных углеводами. Кремлевская диета не предусматривает абсолютный отказ от углеводов и не считает калории, вы можете есть, сколько хотите, главное, употреблять не более 40 г углеводов в день.

 

Примерное меню диеты «кремлевских глав» на каждый день

 

Завтрак: два вареных яйца, несладкий чай

 

Обед: бифштекс, поджаренный с яйцом – 200 г, вода минеральная

 

Ужин: сардельки свиные — 200 г, квашеная капуста – 200 г.

 

Достоинства и недостатки, отзывы

 

Проанализировав отзывы людей, воспользовавшихся этой системой, мы сделали вывод, что она наряду с плюсами имеет серьезные минусы.

 

Желавшие похудеть к положительным сторонам диеты глав Кремля на каждый день относят:

— быстрый результат

— без ощущения голода

— постепенное снижение веса, отсутствие обвислости на коже

— уменьшение отеков

Кремлевская диета на каждый день за и против

Отрицательные стороны:

— неприятный запах изо рта

— запоры

— ощущение тяжести в желудке

— вздутие кишечника

— проблемы с почками

— ухудшение состояния кожи

— не стойкий результат (в некоторых случаях)

 

Мнение диетологов

 

Человеческий организм строится из белков, углеводов и жиров, поэтому строгое ограничение одного из компонентов всегда приводит к серьезным последствиям. Доказано, что исключение углеводов из рациона, не только может нарушить жировой обмен, и впоследствии привести к избыточной массе тела, но и повлечь пагубные изменения в деятельности сразу нескольких систем организма человека. Углеводы делятся: простые и сложные. Первые (белый хлеб, сдобные и кондитерские изделия и т п.), действительно, диетологи рекомендуют употреблять как можно меньше. А вот клетчатка, являющаяся одним из компонентов сложных углеводов, необходима для переработки жиров и белков. Поэтому огромное количество белка и отсутствие правильной клетчатки, что является сутью Кремлевской диеты, приводят к проблемам с пищеварением. Клетчатка ускоряет освобождение желудка, вымывает желчные кислоты и лишний холестерин. Нерастворимые волокна, содержащиеся в клетчатке, проходят по желудочно-кишечной системе транзитом, впитывая в себя токсины, тяжелые металлы, продукты обмена и выводят их. Без этого сорбента наш организм очень быстро начинает отравляться.

 

Поэтому вопрос, подходит ли конкретно вам на каждый день Кремлевская диета, лучше предварительно обсудить с врачом.